El ácido pantoténico: pantoténico

21 October 2017
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Un ácido pantoténico es rara, excepto en relación con especial Los hábitos alimenticios o la dependencia del alcohol. Para los diabéticos o Los pacientes en diálisis tienen una tendencia a un suministro insuficiente de la vitamina. Durante una deficiencia severa de las que carecen de cuerpo otras vitaminas en su mayoría B-grupo. Puede causar fatiga, […]

Los ácidos grasos omega-3: Efecto

21 October 2017
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ácidos grasos omega-3 tienen funciones importantes en el cuerpo humano y en todo el cuerpo células contienen. Particularmente grandes cantidades de ácidos grasos omega-3, sin embargo, se encuentran en las células de cerebro. Son parte de las membranas celulares y es importante para la formación de las células nerviosas. También en la visión de los […]

Azufre: Funciones y Requisitos

21 October 2017
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Azufre (azufre) es para todos los organismos de importancia fundamental, ya que el cuerpo de él para muchos funciones vitales es necesario - por ejemplo, En los compuestos de sulfuro y azufre sulfato es material de construcción para los dos aminoácidos cisteína y metionina. Sulfuro es la sal de sulfuro de hidrógeno, la sal sulfato […]

Magnesio: la demanda de magnesio

21 October 2017
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la requisito de magnesio al día es para una aumento de las necesidades de magnesio puede consistir en: Además, el uso de ciertos droga ser una razón para una mayor necesidad de magnesio. Estos fármacos incluyen: la congestión de gestión en la ingesta de magnesio, el cuerpo puede ser puenteada por las reservas de magnesio […]

Dyes (Food & tímido; colorantes)

21 October 2017
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© Jupiter Images / iStockphoto es más colorido y más colorido del producto, mayor será el efecto de la señal - especialmente para los niños. pero cuando Los adultos comen con el ojo. Por lo tanto llevar colorantes (colorantes alimentarios), aunque sobre todo en la oferta de productos de confitería en un arco iris de […]

Cloruro: El déficit de cloruros

21 October 2017
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El déficit de cloruros es muy raro antes. A través del vómito persistente o diarrea severa puede resultar en pérdidas de cloruros. También sudoración profusa puede conducir a una falta de cloruro. la síntomas una deficiencia de cloruro son similares en general a las de una deficiencia de sodio. Los posibles síntomas incluyen: La dieta […]

El colesterol, el colesterol

21 October 2017
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© Jupiterimages / Digital Vision El colesterol tiene una mala reputación. Puede, si demasiado de él se encuentra en la sangre, se calcifican nuestros vasos y se contraen. Por lo tanto, se considera uno de los pioneros de la aterosclerosis, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. Sin embargo, el colesterol alto son sólo una posible […]

Té: el té y Calidad

21 October 2017
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La variedad de tés es grande - que entra en una tienda de té, a menudo mucho donde elegir. Pero, ¿cómo reconocer la calidad del té? Y qué tipos de té hay? Los tés provienen de diferentes zonas de cultivo. La Camellia sinensis planta del té puede prosperar en las altas elevaciones en las regiones […]

Té: disfrute versátil

21 October 2017
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© Jupiterimages / Pixland El té es en (casi) boca de todos - ya sean fuertes o suaves, ya sea verde o negro, ya sea puro con azúcar, leche o. Especialmente en la estación oscura del versátil Aufgussgetränk es particularmente popular. Quién no le gusta estar con una taza de té caliente todo el rato […]

Los contaminantes y las toxinas presentes en los alimentos

21 October 2017
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© Jupiterimages / Stockbyte Con la ingesta diaria de alimentos que nuestro cuerpo es nutrientes importantes los suministros que necesitan para vivir y trabajar. Sin embargo, en la comida no es Sólo añade nutritivo. Los contaminantes y venenos están entre los no deseados Sustancias que no son siempre los ingredientes naturales de los alimentos incluye […]

aparatos de gimnasia

21 October 2017
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© Jupiterimages / Goodshoot Finalmente Feierabend - después de un largo día en la oficina, muchas personas son muy contenta de estar en casa y poner los pies en alto. Que puede incluso llevar a sí mismo en ese momento de abandonar el hogar acogedor y el tren, salir a correr corazón y la circulación? […]

adelgazamiento saludable

21 October 2017
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© Jupiter Images / iStockphoto Cada vez más personas tienen sobrepeso, más del 20 por ciento de los alemanes incluso obesidad (obesidad), entre ellos muchos niños. En el movimiento de estilo de vida de hoy en día es a menudo demasiado corto. No sólo la vida profesional, aunque su tiempo libre la mayoría de los […]

la demanda de molibdeno

21 October 2017
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La cantidad de molibdeno hombre necesita través de la dieta no se entiende completamente - por lo tanto la demanda sólo puede ser estimado todavía. El requerimiento diario de molibdeno, debe según estimaciones para hombres y mujeres entre 50 a 100 microgramos (ug) son. Una dieta normal de las necesidades diarias se cumplen adecuadamente: Como […]

Manganeso: la demanda

21 October 2017
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Los adultos deben ingerir diariamente de dos a cinco miligramos de manganeso a través de alimentos estimados. La necesidad no se incrementa durante el embarazo y la lactancia. Particularmente alimentos que contienen manganeso son principalmente de origen vegetal. Estos incluyen, por ejemplo: Menores cantidades de manganeso también están presentes en la leche y los productos […]

La dieta sana: principios básicos: Bebidas

21 October 2017
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Beber, beber, beber! Las bebidas son no sólo para una dieta saludable para - incluso forman la base para ello. 1,5 a 2 litros por día que debe ser. En ciertas situaciones, la necesidad de líquido se puede aumentar de manera significativa, por ejemplo, fiebre, vómitos, diarrea, o incluso en la actividad física pesada. Menos […]

Volver formación: Ejercicios para la espalda para fortalecer los músculos

21 October 2017
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Además de los ejercicios de estiramiento, hay una formación de vuelta de ejercicios para la espalda, que la fortalecer los músculos. Aquí hay algunos ejemplos de fortalecimiento de ejercicios para la espalda: Acostarse boca arriba y coloque las dos piernas, los pies son anchura de las caderas sobre las rodillas no se tocan. Ahora levante […]

El músculo del edificio y tímida; Formación

21 October 2017
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© Jupiter Images / iStockphoto Un entrenamiento con pesas ayuda a fortalecer los diferentes músculos del cuerpo de destino. Especialmente la espalda y los músculos abdominales (músculos de la base) son importantes para una postura natural y saludable. mantener la postura - que es el objetivo de nuestro entrenamiento de los músculos para fortalecer los […]

Cobre: ​​La demanda de cobre

21 October 2017
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Hasta el momento sólo hay estimaciones de cuán alta sea la demanda de cobre en los seres humanos es exacta. En general, la demanda promedio del cobre se cumple fácilmente con una dieta normal - un suministro insuficiente tanto, es improbable en las personas sanas. niños y bebés más pequeños necesitan menos de cobre que […]

Índice glucémico: Definición

21 October 2017
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El índice glucémico (IG) es una medida de la cantidad de los hidratos de carbono van de los alimentos ingeridos en el torrente sanguíneo y conducen a altos niveles de azúcar en la sangre. la glucosa pura se utiliza (glucosa) como referencia. Esto conduce a un rápido aumento de azúcar en la sangre: glucosa tiene […]

Fomentar la quema de grasa: el pulso para quemar grasa mito

21 October 2017
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"Aquellos que quieren quemar grasa mucho, salir a correr, debe correr lo más lentamente posible" - este mito persiste obstinadamente. Una y otra vez la disminución de los atletas dispuestos dibujo inspiración de la llamada pulso de la quema de grasa - porque en este negocio se queman supuestamente más grasa. Sin embargo, usted tiene […]

vitaminas

21 October 2017
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© Jupiter Images / iStockphoto Sentirse cansado y agotado? Esto se puede cambiar: Comer pimientos, naranjas, patatas y brócoli y no se pierda un cargo de vitaminas! hamburguesas Tab, goteo salchichas de curry y constantemente Dulces son tan "comida estándar" Sin embargo, no se recomienda. Sin las vitaminas funciones metabólicas vitales estancadas. Por lo tanto, […]

Vitamina C (ácido ascórbico): La vitamina C sobredosis

21 October 2017
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Normalmente, una sobredosis de vitamina C es peligroso porque la vitamina es soluble en agua y el exceso de vitamina C (ácido ascórbico) por los riñones y se excreta en la orina con el tiempo. Sin embargo, a dosis altas pueden, bajo ciertas circunstancias La indigestión y la diarrea causar. Con una insuficiencia renal crónica […]

El calostro como suplemento dietético: función en el cuerpo

21 October 2017
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El calostro tiene varias funciones en el cuerpo. En los seres humanos: El calostro en la leche materna juega para el niño recién nacido o por nacer, sin duda, un papel especial. ¿En qué forma el calostro de las vacas como un suplemento dietético en el funcionamiento del cuerpo humano y qué efecto realmente alcanzado, […]

Sabor y tímidos; amplificadores: el glutamato en los alimentos

21 October 2017
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El glutamato entra no sólo como un aditivo alimentario en los alimentos, que también viene de forma natural en diversos alimentos antes. El glutamato es la sal del ácido glutámico - un bloque de construcción de aminoácidos de muchas proteínas es (proteínas) en los seres humanos y en animales y plantas. En la proteína animal […]

Selenio: El selenio necesidades

21 October 2017
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La gente de la edad de 13 años tienen un requerimiento de selenio al día de 30 a 70 microgramos. En las personas mayores, los fumadores, los pacientes con cáncer y las personas con sistemas inmunes debilitados, puede existir una mayor exigencia de selenio. La ingesta de selenio de los alimentos se estima en las […]

Peso Ideal: En el abdomen se trata de

21 October 2017
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© Jupiter Images / iStockphoto El aficionado a los deportes del gimnasio es demasiado gordo, a pesar de que tiene una buena figura. El vecino del otro lado del mar, sin embargo, se siente a pesar "Wohlstandsplauze" violín. ¿Cuál de los dos tiene el peso ideal? Y cómo cada vez se puede calcular su peso […]

La vitamina B6 (piridoxina)

21 October 2017
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© Jupiter Images / iStockphoto Como todas las vitaminas del complejo B es la vitamina B6 (piridoxina) en agua. Se encuentra en muchos alimentos de origen vegetal y animal, por lo que el requerimiento diario por lo general se puede cumplir fácilmente. por lo tanto, rara vez una deficiencia de vitamina B6 se produce. De […]

ayuno

21 October 2017
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© Jupiterimages / Stockbyte Un mono ayuno de varias semanas de ayuno de acuerdo con ciertas reglas que tienen por objeto, sobre todo, para hacer el buen cuerpo. Para muchas personas en ayunas de la renuncia voluntaria de alimentos, sino también los aspectos mentales y emocionales (como la religión based Cuaresma) tiene. Aquellos que optan […]

La vitamina A (retinol): La vitamina A Proveedores

21 October 2017
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productos de origen animal tales como el hígado, pescado, productos lácteos y los huevos contienen una gran cantidad de vitamina A (Retinol). caroteno se encuentra principalmente en frutas de color amarillo, rojo o naranja y verduras. Estos incluyen zanahorias, pimientos, albaricoques, Cerezas, toronjas, tomates, remolacha y papaya, así como la espinaca, hinojo, Brócoli, perejil, lechuga, […]

Cromo: La deficiencia de cromo

21 October 2017
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Una deficiencia de cromo se produce en las personas sanas en general no sucesivamente. con más largo la alimentación artificial una deficiencia de cromo puede surgir durante varios meses en los casos individuales. La perturbación asociada de síntomas similares metabolismo de la glucosa a la de la diabetes mellitus (diabetes) se producen como resultado. los […]

La deficiencia de boro: boro

21 October 2017
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¿Cuáles son las consecuencias de una deficiencia de boro puede tener, sin embargo, no está suficientemente aclaradas. No hay datos epidemiológicos que muestran que en las zonas donde prevalece la deficiencia de boro, colmada se produce la artritis. Además, se cree que una deficiencia de boro afecta, entre otras funciones importantes en el metabolismo y […]

Fósforo: hiperfosfatemia (niveles elevados de fosfato)

21 October 2017
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En una dieta equilibrada se aumenta un problema de salud Los niveles de fosfato (hiperfosfatemia) casi imposible. Esto ocurre en realidad sólo en el contexto de otras enfermedades existentes, tal como uno insuficiencia renal crónica, por los que no tiene suficiente fósforo puede ser excretado. Otras posibles causas de la hiperfosfatemia son: En una forma […]

dieta mixta

21 October 2017
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© Jupiter Images / iStockphoto Como una dieta mixta se refiere a una dieta que consiste principalmente en alimentos de origen vegetal como frutas, verduras y granos. productos de origen animal como carne, huevos y pescado, sin embargo, son sólo una pequeña parte de una dieta mixta. los conceptos de pérdida de peso razonable se […]

Desayuno saludable: ¿Qué debe comer el desayuno?

21 October 2017
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Un desayuno saludable es importante para un buen comienzo del día. Pero, ¿qué debe comer el desayuno, si desea suministrar su cuerpo óptimo? La comida de la mañana debe estar apagado tres ingredientes esenciales compuesto por: productos de grano tales como pan integral, pan crujiente, harina de avena, copos de maíz o muesli, que cuentan […]

manganeso

21 October 2017
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© Jupiter Images / iStockphoto El manganeso es un mineral que es uno de los llamados elementos traza esenciales. elementos traza esenciales tales como el manganeso son esenciales. Usted tiene que tomar regularmente en la dieta. Todos los días llega manganeso sobre la comida en el cuerpo humano. En el intestino delgado el manganeso es […]

Litio: la escasez de litio

21 October 2017
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en los experimentos con animales se trata con una deficiencia de litio síntomas tales como: Si una deficiencia de litio en el personas tiene un impacto, no es sin embargo conocida. Una sobredosis de alimentos que contienen litio es incluso con la malnutrición, no se esperaba. se utilizan para tratar enfermedades mentales, sin embargo, Las […]

Sabor y tímida; amplificador

21 October 2017
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© Jupiter Images / iStockphoto potenciadores del sabor son algunos de los aditivos alimentarios. según sus nombres para que el disfrute de los alimentos más sabrosos potenciador del sabor. El potenciador del sabor más conocido es probablemente el glutamato. ellos tienen, básicamente, potenciadores del sabor apenas un poco de su propia. Es en conjunción con […]

El calostro como suplemento dietético: El calostro en varias enfermedades

21 October 2017
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Algunos estudios científicos han abordado el efecto de Kuhcolostrum a ciertas enfermedades, en las personas sanas y deportistas: El intestino se puede entender como una especie de interfaz entre el medio ambiente y el cuerpo: Él viene tanto directamente con componentes de los alimentos, así como los agentes patógenos y sus toxinas en contacto. Una […]

El ácido fólico (folato): El ácido fólico y el embarazo

21 October 2017
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Un suministro adecuado de ácido fólico en el embarazo en particular importante! La mujer embarazada o la Embryo requiere ácido fólico, de modo que la tubo Neural - una estructura de la que el sistema nervioso central de la El desarrollo del niño - cerraba bien. Esto se realiza dentro de la primero cuatro semanas […]

La vitamina A (retinol): función en el cuerpo

21 October 2017
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vitamina A (Retinol) para una serie de procesos y funciones importantes en Cuerpo indispensable. Especialmente significativo es para: carotenos tales como el beta caroteno también son muy importantes para los seres humanos. ellos son Siempre origen vegetal. siguiente su importancia como un precursor de la vitamina A para servir como los llamados antioxidantes: iniciar gratuito, […]

técnicas de relajación, y tímidos;; Relax y tímidos ejercicios: ¿Qué técnicas de relajación están disponibles?

21 October 2017
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En la actualidad existen muchas técnicas de relajación que ayudan a relajarse - y en casi cualquier situación. El común denominador de todos estos métodos es que están destinados a producir un estado de relajación. Sin embargo, difieren en el camino elegido que conduce a la paz y el desprendimiento interior. Los ejercicios de relajación […]

Diabetes – Consejos para alimentos

21 October 2017
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© iStock Hasta hace unos años todavía llevó a cabo una útil de la dieta en la diabetes especial (diabetes). Hoy, sin embargo, que disuade de alimentos especiales para diabéticos. En lugar de ello, los médicos recomiendan una dieta sana y equilibrada que cumpla con las recomendaciones para los no diabéticos, básicamente. Una vez claro: […]

Dioxinas: los síntomas de envenenamiento por dioxina

21 October 2017
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La dioxina puede a corto plazo (agudo) y daño causa a largo plazo (crónica). El hecho de que un envenenamiento por dioxina agudo notable, sólo se produce cuando la persona recibe dosis elevadas de dioxinas. Esto se describe hasta ahora sólo físicamente o en el disparo accidental de trabajo. Por lo general aparecen como "cloracné" […]

Aceites y grasas (lípidos): grasas en los alimentos

21 October 2017
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Como parte de una dieta saludable debe hacerse hincapié en el suministro de ácidos grasos insaturados lugar. Las grasas insaturadas se encuentran sobre todo en los productos vegetales tales como aceite de oliva, aceite de canola, aceite de cártamo o aceite de linaza. En los alimentos que contienen grasas de origen animal, como la carne, […]

Selenio: funciones en el organismo

21 October 2017
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El selenio juega un papel importante en la desintoxicación del cuerpo y es un componente de algunas enzimas, como la glutatión peroxidasa. Esta enzima promueve que convierten los radicales libres en derivados inofensivos (derivados). Los radicales libres son moléculas extremadamente químicamente sensibles que pueden dañar el ADN y alterar el material genético. Por lo tanto, […]

Sin azúcar sin calorías =?

21 October 2017
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© Jupiter Images / iStockphoto Promueve la concentración, ejercicios músculos de la masticación, da aliento fresco y una imagen informal: La goma propiedades positivas se atribuyen en su totalidad. Pero contra-argumentos están a la mano: se promueve la caries dental, tiene una gran cantidad de calorías, chirridos al masticar. Lo que uno piensa en la […]

Colesterol: colesterol de la dieta brazos

21 October 2017
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¿Qué tan alto colesterol, también depende de la dieta. Para las personas con colesterol alto, una recomendada dieta baja en colesterol. Si esto solo es suficiente como terapia depende entre otras cosas de la causa exacta del aumento de los valores. Además, no todas las personas reaccionan de manera diferente a la suministrada por el […]

Metabolismo estimular: Retirar con impulso

21 October 2017
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© Jupiterimages / Stockbyte El metabolismo es una palabra de moda populares - incluso cuando se trata de perder peso. Pero lo que realmente significa el término? Básicamente, es muy simple: el cuerpo recibe en la respiración y por medio de sustancias de la dieta y los procesa en sus células sucesivamente. Él las construye […]

La vitamina B6 (piridoxina): Deficiencia de vitamina B6

21 October 2017
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Una deficiencia de vitamina B6 es rara en los países desarrollados. Las personas con un mayor requerimiento de proteína, como las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, adolescentes en crecimiento deben garantizar método de alimentación vitamina B6 adecuada, sin embargo. Para los ancianos, alcohólicos y fumadores, también se recomienda de manera adecuada con la […]

pirámide de los alimentos

21 October 2017
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© Jupiterimages / Stockbyte ¿Qué alimentos pueden acceder con valor? ¿Cuál debería retener prefiere? En tiempos de la obesidad, rápido bombo alimentos o manía de la aptitud, es difícil para muchas personas para encontrar el equilibrio adecuado en la alimentación y una dieta equilibrada y saludable. Un fácil de entender orientación sobre estas preguntas es […]

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