كيف يختلف الرجال والنساء في اللياقة البدنية

21 October 2017

© ستوك

الألعاب الأولمبية 1984: إن العداء الأمريكي جوان بينوا يفوز في زمن قدره 2 ساعة و 24 دقيقة و 52 ثانية الذهب. ، لأنه حتى ذلك الحين، وتمت الموافقة على هذا الحدث التاريخي الانضباط للرجال فقط - كانت المرأة لا يكفي أن تكون ضعيفة للغاية ومرونة جسديا.

القفز اليوم، رمي، الملاكمة والنساء الركض في الألعاب الرياضية كلها تقريبا مع وبلا شك أكثر للظروف المادية. وبعد، فإن النساء في الحقل الأعلى للرياضة 10-12 في المئة أقل كفاءة أكثر من الرجال. الأسباب تكمن في الفروق الدقيقة في اللياقة البدنية وفي علم وظائف الأعضاء.

الرقم القياسي العالمي في رفع الأثقال في فئتها إلى 63 كيلوغرام من وزن الجسم يجلب 146 كيلوغراما في الارتفاع. نظيرها من الرجال يدفع أكثر نحو السماء في حوالي نفس وزن الجسم على مدار 37 كجم.

وأحد أسباب هذه الاختلافات السلطة بين الجنسين هو هرمون الذكورة التستوستيرون. مستوى هرمون التستوستيرون من امرأة أقل حول عشرة إلى عشرين مرة من أن للرجل. وتشارك الهرمون في نمو أنسجة العضلات وكتلة العضلات. ويمكن أن يكون أكبر وأوسع عضلات الرجال. في المتوسط، فإن نسبة من كتلة العضلات في وزن الجسم الكلي لدى الرجال هي 38 في المائة والنساء 31 في المائة. المزيد من كتلة العضلات يعني المزيد من القوة.

وهناك سبب آخر لماذا الرجال يمكن رفع أثقل وتشغيل أسرع، وتقع في الخلايا العضلية نفسها: العمل في ما يسمى الميتوكوندريا, ال "محطات توليد الطاقة" من الخلايا. عضلات من الميتوكوندريا امرأة تحتوي على أقل من الرجل - ومحطات الطاقة أقل تنتج كميات أقل من الطاقة.

المرأة لديها قلب أصغر، والدم الرئتين أصغر حجما وأقل بالمقارنة مع الرجال. الرئتين أصغر تمتص كمية أقل من الأوكسجين. يضخ القلب أصغر في ضربات كمية أقل من الدم، وبالتالي كمية أقل من الأوكسجين في الدورة الدموية. هذه الاختلافات البيولوجية سبب عضلات الإناث لديهم كمية أقل من الأوكسجين لإنتاج الطاقة المتاحة. بنفس سرعة الحركة والظروف المادية مماثلة هذا هو السبب في معدل ضربات القلب من امرأة أعلى من الرجل، لذلك يتم نقل أن الأكسجين إلى العضلات بما فيه الكفاية.

النساء أخف وزنا من الرجال, في المتوسط ​​14 إلى 18 كجم. الأسباب ليست فقط في انخفاض الكتلة العضلية للمرأة: لديك العظام هي أقل كثافة وبالتالي أسهل.

الفرق التشريحي الأكثر وضوحا بين الهيكل العظمي للرجل والمرأة حوض. عند الولادة، والطفل لديه حوض يحدث - لذلك هو أوسع عند النساء ويسمى حلقة الحوض تم تصميم المزيد من التعميم.


Комментарии

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

29 − 25 =