يمكنك حقا تعلم في نومهم؟

21 October 2017

© منحتها / Goodshoot

"أنا لا أثق بنفسي لجعل الخروج ضوء"أو "أخشى أن ننسى كل شيء!" - بعض الأمام محموم بشغف إلى اليوم التالي عندما امتحان مهم معلقة. خشي تعلمت حذفت في نومه. قد تذكر من أيام المدرسة العديد من نصيحة جيدة، ولكن ببساطة لوضع كتاب الرياضيات تحت وسادة - كما الأرقام والحلول بين عشية وضحاها أن كل يشقوا طريقهم بأنفسهم. ولكن معظم من الواضح الآن: كان مزحة. دعونا نلقي نظرة على الحقائق ونسأل أنفسنا السؤال التالي: ما يحدث بين عشية وضحاها مع النهار ويحشر الحقائق؟ إذا فقدت هم؟ أو حرق حتى عمق الذاكرة والانتظار بعد الحصول على مجرد الانتظار لاسترجاعها؟

نحن يمكن أن تعطي كل واضحة: فقد لا تذهب الصدارة! لفي الواقع نقوم بتخزين في نومه من المعلومات تعلمت سابقا. ومع ذلك، يمكن للمرء أن يتعلم فقط أثناء النوم، التي تعد واحدة لقاءات حين يستيقظ. أجزاء من الدماغ الاسترخاء ليلا لمواجهة اليوم التالي مع جميع الأحداث الخاصة به - أخرى تنتهي استهدفت في نوم عميق ولا سيما والعمل على ما تعلموه. هنا، بيانات من منطقة الارتفاع الذاكرة على المدى القصير (قرن آمون) في القشرة الدماغية. ويطلق العلماء على هذا الانتقال من القصير إلى تعزيز الذاكرة الذاكرة طويلة الأجل؛ تستغرق هذه العملية بين ساعات وأيام ويحدث في المقام الأول خلال النوم العميق. لذلك، وهناك أيضا وجود علاقة بين عمق النوم والتعلم.

خلال توطيد الحصين ينشط مرارا البيانات ويرفرف من القشرة الدماغية تعلمت كما كانت قبل أن محتويات سوف تعلم مرة أخرى. هذا التنشيط تستقر الاتصالات الموجودة (المشابك) من الخلايا العصبية المعنية على سبيل المثال في الحساب ويحفز لهم تكوين صداقات جديدة. ونتيجة لذلك، فإن أنماط التفكير يصلب. الدماغ مكتظة للنسيج هذا إعادة تجهيز (ما يسمى ب. Reprozessieren) رسميا في النوم.

ومع ذلك، وحتى الآن واضحة بما فيه الكفاية كيف يحدث تكوين الذاكرة. سبب واحد: الباحثين يجدون صعوبة في مراقبة العمليات في دماغ الإنسان أثناء الليل مباشرة. ومع ذلك، فمن الواضح: النوم ضروري للتعلم! علاج الخلايا الرمادية الخاصة بك، وذلك بعد هدفهم ليلة هادئة. وإلا فإن منحنى التعلم كله في أسوأ الحالات عن شيء.


Комментарии

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

60 + = 69