الجمباز الوجه للفم والشفاه والخدود

21 October 2017

© منحتها / فيوز

A، الجمباز الوجه اليومية التي تستهدف تحقيق تدفق الدم الأمثل للالنسيج الضام الكولاجينية. خلايا الجلد الحصول على ما يكفي من الأوكسجين والمواد المغذية التي يتم تحفيز النشاط غدي وتجديد الخلايا والعضلات وألياف النسيج الضام تبقى صالحة لمدة أطول.

بحيث يبقى الجلد وردية، وضيق شركة. يتأثر الدورة اللمفاوية إيجابيا الجمباز الوجه. وبالإضافة إلى ذلك، ونحن نعلم أفضل للسيطرة على تعابير الوجه لدينا، وبالتالي تجنب بعض تعابير الوجه أضعاف من توتير عمدا والاسترخاء عضلات الوجه.

الضغط على الشفتين معا بإحكام ممكن. يمكنك بالتالي إنشاء الفهرس أو الإصبع الأوسط إلى فمه، حيث تظهر التجاعيد. نرى كيف العضلة العاصرة عن طريق الفم يشد فوق. أتعاطف الخزانة اسمحوا و الاسترخاء.

أ) الفم مفتوحا قليلا. وضع السبابة والوسطى على أعلى الشفة العليا. عندها فقط الشفة العليا في محاولة لسحب ما يصل. فقط الشفة العليا العقود الرافعة العضلات. ثم الاسترخاء.

ب) ضع قلم رصاص في الشفة العليا ومحاولة لسحب ما يصل كما هو الحال في).

ج) أن يكون حاصلا على قلم رصاص على الشفة العليا، واحدة تحت الشفة السفلى. حاول خلال أسطح المضغ للأسنان تلامس بعضها البعض لدفع قلم رصاص العلوي مع الشفة العليا إلى أعلى وأسفل مع الشفة السفلى أسفل. كنت لفة الشفاه حول المسامير وفتحها تدريجيا أكثر فأكثر ضد المقاومة من أقلام الرصاص. الشفاه تأخذ شكل مستطيل في نهاية الحركة.

يشعر التوتر في الفم بأكمله والشفاه وجزئيا في الذقن والرقبة المنطقة. بعد ست ثوان، والإفراج عن التوتر ببطء، وهذا جزء من الوجه الاسترخاء بوعي.

سحب الشفة العليا على الشفة السفلى. إبقاء التوتر. يشعر التوتر في فمك؟ ثم عقاله ويتعاطفون مع الاسترخاء.

أ) تلميح الشفاه كما لو كنت تريد أن صافرة، أو كيفية العبوس. اضغط على الشفتين معا بإحكام ويشعر التوتر حول الفم. ثم الافراج عن التوتر وتتبع الدولة المنحل.

ب) ونتيجة ل) ولكن لفتحتي الأنف ضغط. الالتفات إلى التوتر في العضلات الخياشيم.

حديث الخلافة بوضوح أصوات A - O - E - U - ممممم. جعل الأمر يبدو وملاحظة اخيرة ويشعر الاهتزازات في الشفة أو منطقة الفم.

أ) أخبر عدة مرات: mmmaaaaa - mmmaaaa. عندما "ط ط ط" الصحافة التوالي شفتيها واسعة وشركة، و "AAAA" فتح فمك واسعا.

B) قل عدة مرات بسرعة: "mamama" بينما تتحرك الشفاه مرسومة اسعة النطاق صعودا وهبوطا بسرعة.

ج) خمس مرات (أو أكثر) كما هو الحال في ب)، مع آخر "أماه" فتح فمك واسعا. بعد ذلك الفم (زوايا) والخدين فوز.


Комментарии

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 35 = 42