إجهاد

21 October 2017

© منحتها / Stockbyte

تحت ضغط من المفهوم عموما جميع الأحمال أو المتطلبات التي يمكن أن تؤدي إلى الاستجابة للضغط النفسي لدى البشر. هل الإجهاد طوال الوقت، يمكن أن تؤثر سلبا على صحة هذا. لا تسمح لها الحصول على ذلك حتى الآن!

أنه في بعض الحالات، ل الاستجابة للضغط النفسي والجسد هو، هو كل شيء طبيعي ويجب أولا اجتذاب أي قلق. من حيث تطور الاستجابة للضغط النفسي الإنسان ساعد خصوصا في خطر شديد من أجل البقاء. لأنه ينشط الجسم ويوفر الكثير من الطاقة من أجل أن تكون مستعدة لهجوم أو الهرب. قبل هذا التفاعل، كان من الممكن أجدادنا للرد كما هو الحال عندما تواجه الحيوانات البرية بسرعة كافية - إما من خلال القتال أو الهروب.

الإجهاد الطويل هو من اختراع العصر الحديث وهو مواطن لعلوم المواد. بما في ذلك واحد يفهم على مستوى الإجهاد التي هي قادرة على تشويه المواد الصلبة. في 1940s، الطبيب وعالم الكيمياء الحيوية المستخدمة أخيرا هانس سيلي التعبير عن الإجهاد من حيث الناس. وأظهرت أبحاثه للمرة الأولى التي تتهم لجسم الإنسان يمكن أن يكون لها عواقب. الآن توظيف الضغوط ومدى تأثيرها على صحة العديد من مناطق مختلفة من البحوث وأدرج هذا المصطلح في المفردات العامة الموجودة.

الإجهاد ممكن في جميع مجالات الحياة, بغض النظر، سواء في العمل أو في اللعب. وهو أيضا لا تقتصر على وجه الخصوص الفئات العمرية أو الوحيد البالغين محفوظة - حتى الأطفال يعانون من الإجهاد. معظم الناس الإجهاد تجربة فقا لبحث في اتصال مع عملهم، وخاصة الوقت والمواعيد النهائية بمثابة الضغوطات (الضغوطات) - ولكن أيضا المشاكل الشخصية يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد.

الإجهاد هو لكثير من الناس دون استثناء، ولكن الدولة الجارية - وبالنسبة لبعض حتى عامل نمط الحياة: فقط أولئك الذين لديهم الإجهاد، ويمكن أن تكون هامة وتستحق التقدير، كما يقولون.

بواسطة العواقب الصحية عن الإجهاد المستمر لتجنب، فمن المهم أن مراحل استرخاء أن تولي اهتماما. كل من أسهم ينبغي في الميزان ل. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد الفرد الكفاءة الإجهاد - القدرة على التعامل مع الإجهاد - تحسين. مع جيدة إدارة الإجهاد ينجح

ومع ذلك، وهذا يعني أيضا الحاجة إلى معالجة ليس فقط مجموعات مع المتطلبات الخارجية، ولكن أيضا مع متطلبات ومطالب إلى حتى, - وهذا هو العمل على أنفسهم وظروفهم الفردية.


Комментарии

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 + 5 =