الإجهاد: رد فعل الإجهاد

21 October 2017

تحت الاستجابة للضغط النفسي يشير إلى العمليات التي يتم تشغيلها عندما يكون الشخص نتيجة للإجهاد. ويتم تقييم ردود الفعل على الإجهاد مستويات مختلفة في نفس الوقت:

مستويات مختلفة من الاستجابة للضغط النفسي التأثير على بعضها البعض ويمكن أن الاستجابة للضغط النفسي ووصفت تعزيز أو تمديد. يمكن أن يسبب أيضا الى مزيد من الزيادات في الإجهاد. يمكن بالفعل أثار ردود فعل الإجهاد إذا كان أحد يفكر فقط من الإجهاد.

ومع ذلك، يمكن للمستويات تؤثر أيضا بشكل إيجابي وتضعف الاستجابة للضغط النفسي، على سبيل المثال باستخدام تمارين الاسترخاء أو ممارسة الأنشطة الرياضية يحط الاجهاد البدني. ونتيجة لذلك، عادة ما يعتمد على مستوى المعرفي العاطفي تهدئة. مجرد دردشة مع الأصدقاء أو الزملاء يمكن أن يخفف على الصعيد العاطفي المعرفي وجذب مهدئ للأعصاب على المستوى المادي في حد ذاته.

شهدت تنمويا تم استخدام استجابة الإجهاد البدني في الأصل لضمان البقاء على قيد الحياة. وردا على التهديد يجب أن تحضير الجسم إلى الأمام ليهرب أو قتال. ولذلك، كان ينشط الجسم ويحشد الطاقة يكون. هذا الرد الإجهاد البدني أمر طبيعي جدا، وتمتد من اليوم عندما نشعر بالتهديد.

ينبغي للمرء أن يكون على علم بأن لا يمثلون أي الاستجابة للضغط النفسي من الجسم يساوي مخاطر على الصحة. أنها يمكن، مع ذلك، إذا كان الإجهاد متحمل موجودة واستنزاف مستمر ردود فعل الإجهاد. يؤثر على الاستجابة للضغط النفسي المادية مناطق كثيرة من الجسم:

استجابة الإجهاد البدني هو أيضا من العوامل الفردية المؤثرات التي تسبب بعض خصوصا على مشاكل في الجهاز الهضمي لضغوط ربما، بينما يميل آخرون إلى تتفاعل مع المعدة، والحصول على توتر العضلات، وخفقان القلب أو الرأس الأحمر.


Комментарии

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

76 − = 73