الاسترخاء: الآثار على الجسم والنفس

21 October 2017

إذا كنا الاسترخاء، ويتم التعبير عن ذلك على مستويين: بعض هيئة عمليات التغيير (ما يسمى مستوى الفسيولوجية)، والفوائد النفسية لدينا من شعور طيب من الهدوء والرفاهية.

ماذا يحدث في أجسامنا عندما كنا الاسترخاء؟ من أجل فهم أفضل، لأنها تساعد ما يسمى الجهاز العصبي اللاإرادي (المعروف أيضا باسم الجهاز العصبي اللاإرادي) للنظر في. وظائف الجهاز العصبي اللاإرادي كنوع من مركز السيطرة على الجهاز العصبي المركزي؛ التي تسيطر عليها وظائف الجسم مثل معدل ضربات القلب والتنفس وضغط الدم، ويتكون من حيث المبدأ من جزأين: الجهاز العصبي الودي ونظير الودي الذي.

ال متعاطف تمكن رجل تحت الضغط والتوتر أن تكون نشطة وأداء الأداء البدني والعقلي: يتم الافراج عن الأدرينالين الهرمونات والنورادرينالين، والقلب يدق أسرع وضغط الدم وزيادة معدل التنفس، ويزيد من توتر العضلات، وحشد احتياطيات السكر والدهون.

الطباق إلى الجهاز العصبي الودي هو السمبتاوي. ويتأكد أن نتمكن من تجديد والاسترخاء العمليات الحيوية في الجسم بعض وظائف الجهاز "damps"، بما في ذلك:


Комментарии

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

74 − 69 =