الأحماض الدهنية أوميغا 3: تأثير

21 October 2017

أحماض أوميغا 3 الدهنية لها وظائف مهمة في جسم الإنسان وفي كل الجسم تحتوي على الخلايا. كميات كبيرة جدا من أحماض أوميغا 3 الدهنية، ومع ذلك، وجدت في خلايا دماغ. فهي جزء من أغشية الخلايا ومهم لتكوين خلايا العصبية. أيضا على رؤية للأحماض أوميغا 3 الدهنية لها تأثير إيجابي. في شبكية عيون يجعل أوميغا 3 الأحماض الدهنية DHA (حمض الدوكوساهيكسانويك) من نحو 60 في المئة من مجموع الأحماض الدهنية.

ويعزى الأحماض الدهنية أوميغا 3 إلى عدد من الآثار الإيجابية على الصحة، مثل:

الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي المسؤولة عن التنمية الدماغ المهم في الطفل الذي لم يولد بعد، ولكن أيضا بالنسبة للرضع وأطفال المدارس والمراهقين والبالغين أن الدماغ "طبيعي" يمكن أن تعمل. وهذا واضح بالفعل في حقيقة أن يتم تحديد نحو 40 في المئة من الأحماض الدهنية الأحماض الدهنية أوميجا 3 DHA في الدماغ (حمض الدوكوساهيكسانويك). أحماض أوميغا 3 الدهنية لها تأثير إيجابي على أغشية الخلايا في الدماغ وتعزز القدرة الاتصالات من الخلايا العصبية، التي تنقل الإشارات قدرتها.

الأكل الأسماك الحوامل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع أو الحصول على ما يكفي من أوميغا 3 الأحماض الدهنية لنفسها، يمكن أن تقلل من خطر الولادة المبكرة أو تمديد مدة الحمل وزيادة الوزن عند الولادة الطفل، وهذا ثبت.

وفي الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل يتم تزويد الجنين مع اتفاق DHA كبيرة إذا كانت الأم الحامل تأخذ أحماض أوميغا 3 الدهنية كافية لنفسه. بعد ولادة الطفل عن طريق حليب الثدي نظرا أوميغا 3 الأحماض الدهنية تزال - في حين توقف المحتوى في حليب الثدي من النظام الغذائي للأم من. الأحماض الدهنية أوميجا 3 وحتى الرضاعة الطبيعية مهمة لتطور الدماغ الرضع.


Комментарии

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 2 = 1