تأثير التدريب ذاتي

21 October 2017

التدريب الغازي له تأثير التالية:

أثناء الاسترخاء الذاتي من خلال تدريب التحفيز الذاتي لإعطاء العالم الخارجي اهتماما أقل والتركيز على حالته الداخلية للعقل - هو واحد كما انها كانت في حالة من إغراق.

وراء مرتفع ذاتي تدريب عتبات تصور الحواس. هذا التأثير، على سبيل المثال، في علاج الألم مفيد لتدريب الغازي يمكن أن يخفف الألم أو حتى القضاء حول زيادة عتبة الألم.

إذا كنت تبدأ في تعلم التدريب الغازي، وكنت في غضون أسابيع قليلة في الممارسة العادية قادرة (أي الناجم عن النفس واعية)، أدت أول سيارة موحية استيعاب ردود الفعل الخضري من الجسم. حدوث التي يمكنك بعد ذلك تسارع, قبل ممارسة التمارين الرياضية المناسبة تشكل. وبهذه الطريقة يمكنك الوصول في غضون ثوان قليلة إلى دقائق دولة غرق وعيه الخاص، والتي يمكن أن تنقطع في أي وقت مرة أخرى.

إذا كنت قد حضرت دورة للتدريب الغازي والماجستير في تقنية، فمن المهم مواصلة التدريبات بانتظام أداء. بعض الظروف الطبية الأساسية، مثل اضطرابات القلق، وهناك تأثير علاجي من تدريب التحفيز الذاتي يجوز إلا بعد بضعة أسابيع أو عدة أشهر.


Комментарии

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 9 = 1