المزاج المكتئب، اكتئاب الشتاء

21 October 2017

© ستوك

ما هو المزاج المكتئب؟

والمزاج المكتئب هو حالة ذهنية، في المشاعر مثل الحزن والاكتئاب على أسبوعين على الأقل تسود. وبما أنه لا سيما في الشهور المظلمة لاكتئابية المزاجية، واحد يتحدث عن

ينقسم الاكتئاب إلى الاكتئاب المعتدل، معتدل وشديد. واعتلال الحالة المزاجية بين خفيفة الى معتدلة الاكتئاب.

بعد الأحداث المجهدة، مثل الانفصال عن شريك أو وفاة أحد أفراد أسرته، والجميع تقريبا يواجه المرحلة التي هو الاكتئاب مزاجه. ومع ذلك، فمن الممكن معظم الناس خلال هذه الفترة، وننسى على الأقل لفترة وجيزة حزنهم عندما تهرب هم من أفكارهم حزينة كما تتحدث للآخرين. وهذا الشعور مع مرور الوقت تتضاءل مع الحزن الطبيعي. ومع ذلك، فإنه لا يزال أكثر منذ وقت طويل موجودة، يمكن للدولة أن تعميق الاكتئاب. التحولات من الحزن والأسى على المدى الاكتئاب ثم بفصاحة.

تتأثر 4-13 في المئة من السكان من الاكتئاب الموسمي. وخاصة في المناطق الشمالية حيث الشتاء الطويلة والمظلمة، ويميل الناس للاكتئاب الشتاء.

المزاج المكتئب قد يكون لأسباب مختلفة. الزناد لعلاج الاكتئاب الموسمي (الحزن)، أو الكآبة الشتوية عادة ما يكون عدم وجود ضوء في أشهر الخريف والشتاء. أقصر يوما إشارة الجسم على إيقاع الساعة البيولوجية تغير. تقع نتيجة ل الهرمونات والناقلات العصبية في الدماغ من التوازن، الذي يمكن أن يؤدي إلى تقلبات مزاجية حادة، واكتئاب الشتاء أو الحزن.

الأسباب المحتملة الأخرى مزاج اكتئابي وعلى سبيل المثال:

دون الرسل (العصبيه) لم تكن هناك إشارات في الدماغ. ل معظم الناقلات العصبية الهامة تشمل الدوبامين، النورادرينالين والسيروتونين والاندورفين. يتم إنتاجها من قبل الهيئة وتكون في وضع نسبة معينة مع بعضها البعض قبل. إذا حدث اضطراب هذه النسبة، على سبيل المثال، وذلك لأن مادة رسول لا تنتج بما فيه الكفاية، لاقتراح هذا في العواطف والسلوك والإدراك أسفل:

تتكون الخلايا العصبية من جسم الخلية التي نتوءات طويلة عديدة (المحاور أو التشعبات) الظهور. هذا السلوك إشارات كهربائية أخرى. هي ما يسمى عدة خلايا العصبية نقاط الاشتباك العصبي مترابطة. ال شق متشابك فصل إشارات من علامة ألن تلقي جزء من المشبك.

تبدأ التشعبات إلى إشارات كهربائية ثم إحالتها على جسم الخلية والمحور العصبي على ما يصل إلى نقاط الاشتباك العصبي. وهكذا، ويمكن الإشارة تخطي في المشبك من خلية عصبية إلى خلايا أخرى، يصب الخلايا العصبية رسل (العصبيه) في الشق متشابك من، أي في الفضاء بين الخلايا. وبهذه الطريقة، وخلايا تحويل الإشارة الكهربائية إلى مادة كيميائية. رسل انتشرت في الفجوة متشابك وتصل الخلية المعاكس، حيث تسبب بدوره إشارة كهربائية.

لتجنب حدوث الإثارة المستمرة، ثم يجب إزالة الارسال من الشق متشابك. إما بناء الإنزيمات الخاصة التي رسلا من المشبك أو انها تلتقط مرة أخرى حتى يتسنى لل إشارة abebben يمكن.

ال نقل بين يمكن لنقاط الاشتباك العصبي في طرق مختلفة تعطلت أن يكون:

مثل هذا التدخل يمكن أسباب مختلفة لديك:

A المزاج المكتئب، مثل الاضطرابات العاطفية الموسمية، وتسبب أعراض نموذجية:

الذين يشتبه المزاج المكتئب معه أو احظ الشكاوى المقابلة، من المؤكد أن تكون توضيح طبيب العائلة. هذا هو الاختيار التاريخ الطبي (التاريخ) والحصول على صورة دقيقة. التعرف على المزاج المكتئب مثل اكتئاب الشتاء، والطبيب سوف يسأل على سبيل المثال،

تحتاج لتشخيص الآمن للمزاج اكتئابي اثنين على الأقل من الأعراض النموذجية, مثل:

واثنين من أعراض أخرى غير محددة, مثل:

ل فترة أسبوعين على الأقل الوجود.

والمزاج المكتئب أو اكتئاب الشتاء أو غيرها من الاكتئاب الموسمي (الحزن) يتطلب العلاج الذي يعتمد على شدة الأعراض.

مع أقوى و مطول إزعاج من المهم أن تذهب إلى الطبيب وتلقي العلاج. ليس من الضروري أن يكون دائما مضادات الاكتئاب:

ال العلاج بالضوء والمقصود أن الجسم يتم توفيره مع أشعة الشمس كافية أو الاصطناعي مقارنة ضوء الأشعة فوق البنفسجية. ويمكن القيام بذلك في شكل يسير لمسافات طويلة أو استخدام مصابيح خاصة. ويمكن أن يتم العلاج بالضوء عند الطبيب أو في المنزل. حاليا، العلاج بالضوء هو العلاج لاكتئاب المزاج أداء IGEL، لديه مريض حتى يدفع نفسه.

في علاج اضطرابات الاكتئاب، فمن مهم,

ويعتمد العلاج على حيث تنشأ المزاجية الاكتئابية مثل الاكتئاب الشتوي: عندما الرسل. المخدرات يمكن أن:

إذا كان في المزاج الاكتئابي ول الإضرابات العاطفية الموسمية هو، وهذا عادة ما يستغرق بالطبع نموذجي:

في الأساس، يجوز للالمزاج المكتئب كل الفصول تطوير. اكتئاب الشتاء (الاكتئاب الموسمي، SAD) يمكن، مع ذلك، غالبا ما تمنع. فمن المنطقي لتحفيز إنتاج الجسم من هرمون السيروتونين السعادة. مساعدة يمشي أو الرياضة في الهواء الطلق - لمن refuels الضوء والتحركات كافية، ويضمن أن يتم توزيع المزيد من السيروتونين.

أيضا على طعام يمكن أن تكون زيادة مستويات السيروتونين. السيروتونين بينما في الأطعمة الواردة لا يدخل الدماغ لأنه لا يمكن أن تمر حاجز الدم في الدماغ - مقدمة السيروتونين التربتوفان ومع ذلك يتغلب على هذه العقبة. التربتوفان حمض أميني هو، على سبيل المثال، في الأسماك والموز والتمر والتين والشوكولاته قبل. حتى الحمية عالية الكربوهيدرات يمكن أن ترفع المزاج لفترة قصيرة - ولكن لديه على المدى الطويل تأثير زيادة الوزن.


Комментарии

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 2 = 1