心不全 – あなたは日常生活の中で考慮しなければならない事項について

21 October 2017

©木星のイメージ/のiStockphoto

心不全(心不全)がかなり日常生活を混乱することができます - しかし、心不全の人生はあなたがアクティブにならないことを意味するものではありません!

彼らは定期的に運動し、携帯している場合は心不全とほとんどの人は彼らの心にも、何か良いん。関係の中で、スポーツをする、旅行するとき:心不全は、多くの場合、健康な人と比較して、完全に異なるデザインが必要です。

特に、日常生活の中で何を探すべきかを学びます!

または光アクティビティおそらく健康 - あなたは、弱い心でできるだけ多くを保存する必要がありますか?科学者は以前に心不全で、どのような場合には保護が本日発表されていることを考えていたが適用されます。 適度な、定期的な運動 軽度の心不全パフォーマンスで多くの人々に改善 - 10から25パーセント!身体の活動によって、より良い酸素を吸収し、心が解放されるように、リサイクルすることができます。

それのスポーツかどうかは、主治医できる最高の裁判官の資格。私たちは動きを開始する前に、あります ストレステスト 重要。医師はあなたの心はあなたが行使すべきか心拍数ゾーンにあり、どのように弾力性を検査します。また、医師は薬物治療は、運動プログラムを開始することが最適であるかどうかを検討します。

あなたの医者は、物理的にアクティブであることをあなたに緑色の光を与えていますか?今ではそれが重要であり、 無理をしないように, しかし、故意にあなたに合ったスポーツを選択します。これは、最初のトレーニングセッションことをお勧めします 医師の指導の下で 完了するために - 例えば心臓センターやリハビリテーションクリニックのように。これらの施設は、多くの場合、心の問題を持つ人々のための特別なプログラムを提供しています。

非常に適し 軽度の心不全を持つ人々のためになるように、過度な力に関連付けられていない活動は以下のとおりです。

開始するには良い場所を見つけたい人は、長い散歩を開始することができます。あなたが行使することが重要です 遊び ます。おそらくそれは、他のスポーツに駆動するために、あなたの喜びを作る - これはモチベーションを高めます!重要:あなたは物理的に可能であるものだけを確認し、 無理をしません. ゆっくりスタートし、非常に慎重に強度を上げます。

もっと 適していません あなたがかがむしなければならない(例えば、ウェイトトレーニング)くらいの力が必要とされている活動は、(例えば、プッシュアップ)や息を停止する必要があります。

適度な運動に軽度から心不全の利益とほとんどの人。いくつかのケースでは、しかし、スポーツは適していません。

その心あまり弱体化され、できない負担そのものを物理的人々。特に、いわゆる中 NYHAクラスIV, ここで、既に安静時に影響を受けたものは、そのような息切れなどの症状を持って、努力は避けるべきです。同じことが、最近の持っている人のために行きます 心臓発作 持っていました。ここでは、医師が患者の薬を安定化することを第一に重要です。

医師スポーツは現在、あなたのための問題となる場合は掲載!

スポーツ - しかし、無理しないでください。


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