腎臓を保護

21 October 2017

©ジュピター/ Wavebreakメディア

腎臓は体を解毒ため、重要な機能を実行しています。腎臓の問題は、ある程度健康的なライフスタイルを防ぐことができます。

具体的には、以下の点には健全な腎臓を維持するために重要です:

特定のグループの場合、流体の適切な摂取量は特に重要です。これらは、次のとおりです。

健康、バランスの取れた食事を食べます。それは必要なすべてのビタミンやミネラルをあなたの体を供給するために。あなたの食べ物ではなく、ハーブや軽度のスパイスを使用して好むあなたの塩分摂取量とシーズンを減らします。高脂肪食品は、あなたではなく、適度に享受すべきです。

喫煙やアルコールに可能な限りあなたの腎臓の酒を避けるか、適度にアルコールを楽しみます。誰が喫煙および/または定期的に重い負荷を彼の腎臓を公開し、アルコールを大量に消費します。これらをアクティブにする必要があるため、血液から毒素をフィルタリングします。

それはしばしば高血圧に関連付けられており、糖尿病型二につながる可能性として、肥満は、腎臓の健康の危険因子であってもよいですしたがって、あなたの体重に注意を払う:肥満を避けるために、または過剰ポンドを失うようにしてください。健康的な食生活と定期的な運動がお手伝いします。

腎臓にも及び - 高血圧が恒久的な健康へのリスクです。彼は症状がなく長期滞在するので高血圧は、しばしば遅くまで気づいていません。のは、定期的に、したがって、あなたの血圧をチェックしてみましょう。

腎臓病は、多くの場合、徐々に始まり、したがって、通常は後半に発見されています。これまでのあなたと緑のゾーン内のすべての値であったとしても、それは医者に定期的にチェックしておきます。

35歳のための良い方法は、二年ごとの保険の顧客に起因する、いわゆる健康チェックアップまたは損失です。これだけではなく、他のものの間で身体検査、血圧測定、血液サンプルおよび尿サンプルを含んでいます。この場合に得られる値は、腎臓病の早期発見に役立ちます。


Комментарии

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

60 − = 54