抑うつ気分、冬のうつ病

21 October 2017

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抑うつ気分とは何ですか?

抑うつ気分は悲しみと落胆を超えるような感情で、心の状態であります 少なくとも2週間 勝ちます。それは特に気分を抑うつする暗いヶ月であるため、一方が話します

うつ病は、軽度、中等度および重度のうつ病に分かれています。うつ病の軽度から中等度の間で抑うつ気分。

こうしたパートナーや愛する人の死からの分離などのストレスイベントの後、ほとんどの人は、彼の気分が落ち込んである相を経験します。しかし、それは彼らが他の人に話して彼らの悲しい思いから偏向しているときに、少なくとも簡単に自分の悲しみを忘れて、この時間の間に可能ほとんどの人々です。この感覚は、通常の悲しみと時間をかけて減少します。しかし、それはオーバーまま 長年 存在し、状態がうつ病を深めることがあります。うつ病への悲しみと悲しみからの遷移は、次に実行します 流暢に.

季節うつ病の人口の4〜13%が影響を受けます。特に冬は長くて暗い北部地域では、人々は冬のうつ病に傾向があります。

抑うつ気分は異なる原因を有することができます。季節性うつ病(SAD)、または冬季うつ病のためのトリガーは、通常、 光の欠如 秋と冬の数ヶ月インチ短い日が変更されたボディ概日リズムを知らせます。結果として落ちます ホルモンや神経伝達物質 深刻な気分のむら、冬季うつ病やSADにつながる可能性のバランスのうち脳、インチ

その他の原因 抑うつ気分は、例えば、次のとおりです。

メッセンジャー(神経伝達物質)がなければ何の信号が脳内にありませんでした。へ 最も重要な神経伝達物質 ドーパミン、ノルエピネフリン、セロトニンおよびエンドルフィンが含まれます。彼らは体内で生成およびにされています 互いに一定の比率 前に。この比率が乱れている場合はメッセンジャー物質が十分に発揮されていないため、例えば、感情、行動や認知ダウンでこれを提案します

神経細胞は、より多数の長い突起(細胞体から成り軸索 若しくは 樹状突起)出現します。これにより、電気信号を伝導します。いくつかの神経細胞は、いわゆるされています シナプス 相互接続されました。インクルード シナプス間隙 シナプスの一部を受信符号アランからの信号を分離します。

樹状突起は、電気信号に始まり、その後、シナプスまでに細胞体と軸索の上にそれらを送信します。したがって、信号が他のセルへの1個の神経細胞からシナプスにスキップすることができ、神経細胞を注ぎます メッセンジャー(神経伝達物質) 細胞間の空間にすなわちのシナプス間隙、インチこの方法では、細胞は、化学的に電気信号に変換します。メッセンジャーは、シナプス間隙内に広げ、彼らは順番に電気信号を引き起こす対向セルに達します。

連続的な励起が発生避けるために、送信機は、次に、シナプス間隙から除去されなければなりません。どちらのシナプスからの使者が、彼女はそのよう再び拾ったり、特殊な酵素を構築 信号abebben ことができます。

インクルード トランスミッション シナプス間のさまざまな方法ですることができます 崩壊

このような干渉缶 異なる原因 持っています:

抑うつ気分、などの季節性情動障害は、典型的な症状を引き起こしました:

誰が彼または家庭医を明確にするようにしてください、観察された対応の苦情、と抑うつ気分を疑います。これは、病歴チェック(歴史)と正確な画像を得るためです。冬季うつ病などの抑うつ気分を認識するために、医師は、例えば要求されます、

抑うつ気分の安全診断のために必要 典型的な症状の少なくとも二つ, 以下のような:

他の二つの非特異的な症状, 以下のような:

A 少なくとも2週間の期間 が存在します。

抑うつ気分や冬季うつ病や他の季節性うつ病(SAD)は、症状の重症度に依存して、治療を必要とします。

強く、 長引きます 不快 医者に行き、治療を追求することが重要です。それは常に抗うつ剤である必要はありません。

インクルード 光療法 体が十分な太陽光や人工同等のUV光が供給されていることが意図されます。これは、長い散歩の形や特殊なランプを使用して行うことができます。光療法は、医師や家庭で行うことができます。現在、光療法はIGEL性能抑うつ気分の治療なので、自分自身を支払った患者を持っています。

うつ病性障害の治療では、それがあります 重要,

とき使者:治療は冬季うつ病などの抑うつ気分が発生する場所に依存しています。 麻薬 次のことができます。

それは、抑うつ気分aにある場合 季節性情動障害 これは通常取る、です 典型的なコース:

基本的には、抑うつ気分がよいです すべての季節 開発しています。冬季うつ病(SAD季節うつ病は、)、しかし、多くの場合、防ぐことができます。それは幸せホルモンのセロトニンの体の生産を刺激するために理にかなっています。ヘルプが散歩やアウトドアスポーツ - 十分な光と動きをrefuels人のために、より多くのセロトニンが配布されることを保証します。

また、上 食べ物 セロトニンレベルを上げることができます。セロトニン前駆体 - それは血液脳関門を通過できないため、食品に含まれている一方で、セロトニンは、脳に入りません トリプトファン しかし、このハードルを克服します。アミノ酸のトリプトファンは、例えば、あります 魚、バナナ、日付、イチジクとチョコレート 前に。でも、高炭水化物食は、短い時間のために気分を上げることができます - しかし、長期的に体重増加の効果を持っています。


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