콜레스테롤

21 October 2017

© 목성 이미지 / iStockphoto

당신의 콜레스테롤을 기억하고 멀리 '오늘 달걀을하자! 많은 사람들이 아침 식사 테이블에서 하나 알고 있다는 말. 들어 콜레스테롤이 특히 좋은 평판을 즐길 수없는 존재한다. 바르게? 이 질문에 명확한 답이 없다 : 전문가들은 선박에 위험을 초래할 누구와 고 콜레스테롤 음식 실제로 콜레스테롤 수준을 높이려면 어느 정도 따라서 장기적으로 대한 주장한다.

약 18에서 79 세 사이 독일어 세에 혈액에서 너무 많은 콜레스테롤이있다 - 콜레스테롤 수치가 상승한다. 높은 혈중 콜레스테롤 인 위험 인자 혈관 질환은 표현을 위해. 동맥 경화의 개발 가능한 결과는 심장 마비와 뇌졸중이다. 특히 흡연과 고혈압 높은 콜레스테롤 손상 동맥과 같은 다른 위험 요소와 결합.

동물 음식 콜레스테롤을 포함 - 매우 다른 양. 특별히 콜레스테롤 계란 (달걀 노른자에 포함 개당 콜레스테롤의 약 250 밀리그램), 뱀장어, 버터, 돼지 기름 (예 : 소 간, 간 소시지 등) 장기 고기입니다. 서구 선진국의 주민 인당 하루에식이 콜레스테롤의 약 300 ~ 500 밀리그램에 있습니다.

그러나 콜레스테롤은 먹고 몸에 마시는에 대한뿐만 아니라 도달한다. 그는 특히 간에서뿐만 아니라 소장에서, 그 자체를 생산했다. 라고도 콜레스테롤 지방 같은 물질은 몸에 필수적이다.

이하이어야한다 권장 300 밀리그램 콜레스테롤 레벨이 증가하면 하루 콜레스테롤을 실시하고 있습니다. 몸 전 매일 약 두 배 (600 그람)를 제공하는 -하지만 값이 크게 달라진다. 영양뿐만 아니라, 스트레스 등의 요인이 역할을 (콜레스테롤 증가). 계란으로 돌아 오는 :와 일반 명 너무 높은 콜레스테롤이 권장하는 것보다 더 이상 그 2-3 일주일에 계란을 먹을 수 있습니다.

몸은 가능한 한 콜레스테롤 수치에 시도 상수 잡아 :

어느 정도까지 음식에서 흡수 된 콜레스테롤은 정말 완전히 이해되지 않은 콜레스테롤 수치에 영향을 미칩니다. 일부 연구에서 충돌하는 결과가 있습니다. 유전 적 소인이 특히 - 확실한 것은 바람직하지 않은, 고지방 다이어트는 콜레스테롤 수치를 증가 시킨다는 것이다. 콜레스테롤 수준으로 전체 사람을 취 지방의 양에 크게 의존한다. 특히 지방 결과 포화.

때로는 불분명 한 상황에도 불구하고 분명있다 추천 높은과 콜레스테롤 수준이어야한다. 건강한 성인의 콜레스테롤 수치해야 데시 리터 당 200 밀리그램 이하 마그네슘 (Mg / DL)이된다 - 혈청에서 측정 하였다. 이 값은 여러 구성 요소로 구성되어 있습니다. 가장 중요한 두 대표는 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 있습니다 :

상승 된 콜레스테롤 수치는에 그 원인이있을 수 유전 질환 지질 대사 (가족 성 고 콜레스테롤 혈증)가 있습니다. 하지만하는 몇 가지 유전 적 요인이 값 최대를 구동하기 위해 함께 모여, 더 많은 비 가족 성 고 콜레스테롤 혈증 일반적이다.

HDL 콜레스테롤은 지질 콜레스테롤과 소위 캐리어 단백질에서 화합물을 의미합니다. HDL 콜레스테롤로 간주됩니다 "좋은" 콜레스테롤. 물과 혈액 콜레스테롤의 난 용성 캐리어 단백질과 결합, 그래서 더 나은 혈액에 운반 할 수있다.

이러한 캐리어 단백질 (또한 아포 지단백라고도 함) 및 지질 부분의 조합 - 여기에 콜레스테롤 - 지단백이라고합니다. HDL 콜레스테롤은 캐리어 단백질의 절반과 콜레스테롤에서 다른 반에 관한 것입니다. LDL 콜레스테롤의 HDL 콜레스테롤뿐만 아니라 매우 중요하다.

에서 자신의 밀도 영어 이름에서 파생 된 지질 단백질의 이름 :

유용한 콜레스테롤 HDL 콜레스테롤에 대한 대응을 나타냅니다 "나쁜" LDL 콜레스테롤은. HDL 콜레스테롤입니다 을 제거해 혈액 콜레스테롤. 이미 혈관 벽에 콜레스테롤 테이크 (LDL 콜레스테롤)에 증착 간으로 운반의 특별한 속성이 있습니다. 거기 담즙 산으로 변환되어 소장으로 담즙으로 배설 될 수있다.

때문에 이러한 기능의 보호 동맥 (Arterioskleorse)의 경화에서 HDL 콜레스테롤. LDL 콜레스테롤 달리 (= 불리한 높은 값)는 HDL 콜레스테롤에 대한 높은 값은 유리한.

심장 혈관 시스템의 HDL 콜레스테롤 값의 질병에 대한 다른 위험 인자가없는 사람에서해야 데시 리터 당 50 밀리그램 마그네슘 (Mg / DL) 또는 약 리터당 1.3 밀리몰 (밀리몰 / l) (여성)이며 데시 리터 당 40 밀리그램 남성들 리터 (밀리몰 / l)에 약 1.0 밀리몰.

다음과 같은 요소는 HDL 콜레스테롤의 농도에 영향을 미칠 수 증가 (긍정적 인) :

다음과 같은 요소는 HDL 콜레스테롤의 농도에 영향을 미칠 수 보다 낮은 (부정적인) :

LDL 콜레스테롤은 유해한 것으로 간주됩니다. 높은 콜레스테롤을 가지고 사람은, 일반적으로 혈액에 너무 많은 LDL 콜레스테롤이 있습니다. 이름의 LDL은 소위 리포 단백질의 낮은 밀도의 영어 이름에서 유래 : L흐름 ensity Lipoproteins 곧 LDL.

LDL 콜레스테롤은 캐리어 단백질의 분기라고 아포 리포 단백질, 콜레스테롤의 4 분의 3에 대해 구성되어 있습니다. 그것은 특별한 사용하고, 세포에 혈액은 간에서이 통과 수용체 (도킹 위치)가 도입되고 더욱 처리된다.

어떤 위험은 LDL 콜레스테롤에서 온다? 혈관 벽에, 수 너무 많은 LDL은 혈액에 또는 현재 너무 적은 수용체는 매장 형태. 그들은 때 신체의 자신 발생 식세포 (대 식세포)의 혈액에서 과도한 LDL 콜레스테롤을 흡수한다. 대 식세포는 마이그레이션 혈관 벽, 시간이 복잡한 일련의 과정을 통해 (혈관 수축을 접하는와 호출 플라크).

특히 자주 피가 심장을 공급하는 혈관 등의 예금이 발생할 : 관상 동맥을. 이 질환은 관상 동맥 질환 (CAD)라고합니다. 플라크에 의해 완전한으로 이어질 수 있습니다 셔터 영향을받는 선박의 온 - 혈액 공급을 위태롭게하는.

플라크를 아래로 눈물, 혈소판은 매우 빠르게 (혈소판)를 축적. 그들은을 형성 Blutpfropf, 다음 완전히 혈관을 폐색 혈전했다. 심장 마비 : 관상 동맥 혈관 폐색의 결과. 목이나 머리에 혈관을 폐쇄, 뇌졸중이 발생할 수 있습니다.

심혈 관계 질환에 대한 다른 위험 인자가없는 사람에서는 LDL 콜레스테롤의 농도는해야 데시 리터 당 150 밀리그램 이하 마그네슘 (Mg / DL) 또는 3.9 리터 밀리몰 (밀리몰 / l) 이하이다.

중요한 출발점, LDL 콜레스테롤 콜레스테롤을 낮출 수있다 신체 활동 : 정기적으로 이동하는 사람들은 유리한 HDL 콜레스테롤을 증가시키고 LDL 콜레스테롤을 낮춘다. 그들의 식단을 변경하는 경우 높은 콜레스테롤 수치를 가진 어떤 사람들은 자신의 가치를 감소시킬 수있다.


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