Iodio: requisito di iodio

21 October 2017

Il corpo non può produrre iodio. Ecco perché si deve a lui con la cibo fuori. il tiroide memorizza l'iodio catturato - un titolo che può contenere fino a tre mesi.

perché donne in gravidanza e in allattamento non solo se stessi, ma anche il loro bambino deve fornire l'elemento traccia essenziale, è requisito Iodio corrispondentemente più elevato (230 a 260 microgrammi al giorno).

un La carenza di iodio può essere utilizzato sia per la madre e il suo bambino gravi conseguenze per la salute avere. Così, per esempio, è possibile che la crescita e lo sviluppo mentale del bambino da una mancanza di iodio per essere disturbati.

Per coprire il loro aumentato fabbisogno di iodio, le mamme in attesa e le donne che allattano, oltre ad una dieta equilibrata e da 100 a 150 microgrammi di oligoelemento quotidiana sotto forma di preparati di iodio - per esempio, compresse di iodio - mangiare.

Questo non dovrebbe, tuttavia, senza Consultazione di un medico fare! Chiarire in anticipo se la vostra ci può essere una tiroide iperattiva o allergia iodio.

Tabella: Consigliato apporto di iodio per fasce di età

il fabbisogno di iodio al giorno dipende non solo dall'età. anche I fattori ambientali, componenti della dieta e alcuni farmaci potrebbero influenzare la domanda di oligoelemento, dal momento che inibiscono l'assorbimento di iodio o la formazione di ormoni tiroidei: che fuma o alimenti come cavoli, ravanelli, mais o miglio prende spesso con se stesso, più ha bisogno di iodio.

rischi per la salute esisti in questi casi, ma solo se si a lungo termine significativamente inferiore rispetto alla dose giornaliera raccomandata di 180 a 200 microgrammi di iodio assume la dieta stessa.

, L'assunzione di iodio al giorno, a lungo termine più di 500 o anche 1.000 microgrammi l'oligoelemento, può anche effetti negativi avere. Ciò consente, ad esempio, malattie come una tiroide o la malattia di Graves un sorgere.


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