Magnesium: Magnesium fødevarer

21 October 2017

Der er mange fødevarer, der indeholder magnesium, dog kun et par med et højt indhold. Omkring to tredjedele af daglige magnesium behov, vi dækker mere end brød og sodavand. Resten kommer hovedsageligt fra mælk, mælkeprodukter og frugt.

meget magnesium (Mere end 100 mg / 100 g) indeholdt for eksempel følgende fødevarer:

Gennemsnitligt beløb af magnesium (20 til 100 mg / 100 g) indeholdt for eksempel disse fødevarer:

lidt magnesium (Op til 20 mg / 100 g), se:


Комментарии

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

36 − = 32